Даже небольшая прогулка помогает сохранить здоровье тех, кто ведет
преимущественно сидячий образ жизни. К такому выводу пришла группа ученых из
США, сообщает сайт «Lenta.ru». По их словам,
расслабленные при сидячей работе мышцы плохо сокращаются, кровь поступает к
сердцу с затруднениями, поражаются клетки внутренней поверхности кровеносных
сосудов. Все это чревато не только хроническими заболеваниями, но и такими
опасностями, как образование или срыв тромбов, инфаркт и инсульт.
Исследования показали, что даже пятиминутные
прогулки на свежем воздухе, которые желательно делать, если не каждый час, то
хотя бы через 2-3 часа неподвижной работы, не только помогают сердцу работать,
восстанавливаться всему организму, но и способствуют преодолению серьезных
нарушений и хронических заболеваний.
Ранее экспериментальных данных, подтверждающих
смелые предположения, не было, тем важнее проведенные исследования, в которых
приняли участие мужчины 20-35 лет.
web-uslugi.blogspot.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий